趙彥因?yàn)楸煌瑢嬍业娜齻€(gè)室友整蠱而得罪了美女輔導(dǎo)員陳雨柔，面臨被陳雨柔處分的難題，這時(shí)候交換人生俱樂(lè)部系統(tǒng)開(kāi)啟，趙彥進(jìn)入系統(tǒng)大廳，開(kāi)啟了和同俱樂(lè)部中不同等級(jí)的會(huì)員交換人生之路。通過(guò)幫被交換的人解決問(wèn)題，完成夢(mèng)想，趙彥不斷獲取積分，兌換道具，強(qiáng)化體能，終于一步步走上了出任CEO，征服白富美，名車(chē)豪宅的精彩人生。

什么坑爹系統(tǒng)，毀滅自家宗門(mén)就能無(wú)敵，增強(qiáng)自家宗門(mén)就會(huì)被抹殺，偏偏這時(shí)宗主硬要我收徒弟。誒~我收徒不等于我要好好教，讓徒弟把宗門(mén)坑沒(méi)了也一樣，不等式做題就是快！美女徒弟快快來(lái)！

故事圍繞性格擺爛女主白曉嘉展開(kāi)，講述她在一家工作室里，與一群“表里不一”的伙伴們共度的日常。看似高冷的少女，實(shí)則懂事體貼；整日渾渾噩噩的中年男人竟是曾經(jīng)獲獎(jiǎng)?lì)l頻的畫(huà)畫(huà)天才?!朝夕相處間，每個(gè)人藏在心底的過(guò)往被緩緩揭開(kāi)。 而看似對(duì)一切擺爛的女主，似乎也有著一段傷痛過(guò)往 一群被過(guò)去困住的人，在瑣碎日常里互相治愈。

陸晨進(jìn)入腦神經(jīng)量子轉(zhuǎn)移游戲《九重天域》后，發(fā)現(xiàn)自己意外失去了人物角色，成為了游戲中最弱的野怪“羸弱的豺狼人”。面對(duì)準(zhǔn)備拿他升級(jí)的玩家們，陸晨手提破損的豺狼人棒槌，從一級(jí)豺狼人開(kāi)始了進(jìn)化。隨著陸晨不斷擊殺更多物種，獲得新天賦，提升天賦等級(jí)。陸晨的品質(zhì)開(kāi)始不斷提升，普通的，強(qiáng)壯的，特別強(qiáng)壯的……